În fiecare zi pentru a efectua toate îndatoririle zilnice, trebuie neapărat tratează timpul, care de cele mai multe ori este un dușman și se scanează pe sine și pe noi cu o bifare continuă, punctuală și precisă.
O zi este făcută din 24 de ore, din care 7 ore le trecem la a dormi, 9 ore pentru a munci si călătorind cu mașina sau mijloace de transport, 3 ore pentru pauze Masa de pranz este cină, 2 ore pentru preparare e îngrijire zilnică, 3 ore pentru ieșiri este distracţie și ne-am finalizat astfel ziua.
Recitind acest model, cu siguranță ați identificat lucruri pe care le faceți în mai puțin timp, așa că ar trebui să aveți mai mult timp liber la dispoziție, dar de multe ori nu pare să-l vedem, ca și cum ar fi absorbit de alte lucruri.
De fapt, se pierde în principal din cauza organizării proaste a angajamentelor, a lucrurilor zilnice mici și a abordării noastre mentale.
Să vedem împreună trei reguli generale care ne poate ajuta profită de timpul nostru in cel mai bun mod.
Ce să faci și să te pregătești pentru ziua următoare
Ce ne face să pierdem mult timp dimineața?
Momentele prețioase se pierd pentru a alege, a pune, elimina este pune hainele la loc, dar dacă alege îmbrăcăminte cu o seară înainte și accesorii, veți economisi mult timp dimineața.
Același lucru este valabil și pentru Masa de pranz, a aduce birou sau pentru a face o Acasă, același lucru este valabil și pentru gustare a copiilor tăi. Având o orientarea calendarului este cu siguranță ideal, ai putea dedica 2 zile din săptămână peşte, altele la carnea roșie, alții la carne albă, încă alții a supe este sosuri, conform dietei tale.
Pentru a vă ajuta inițial, poate fi convenabil să vă scrieți zilele pe care să le dedicați unuia sau altui lucru și, treptat, în timp, veți putea să automatizați cumpărăturile, cantitățile necesare pentru a cumpăra și de ce nu, chiar începe cu mici și numeroase variații după bunul plac.
Nu uita și tu Cheile casei, ori de câte ori este timpul să ieși, nu se găsesc niciodată!
Încercați să găsiți metoda potrivită pentru a organiza mai bine aceste lucruri mici și obiceiuri mici, care, totuși, adăugate împreună vă vor face să vă recuperați mult timp.
De exemplu, pentru chei ai putea folosi un container, ceea ce este important este întotdeauna acelasi loc, și vă va ajuta economisiți-vă timpul prețios în favoarea celorlalte angajamente ale zilei.
S-ar putea să vă intereseze: Piese centrale de Crăciun: 10 idei minunate pentru a le crea singuri
Organizați-vă lista de sarcini
Este de bază știu ce să fac în fiecare zi, Care programări de afaceri tu urasti rutină aveți, ce sarcini să aveți grijă, ce distanțe să călătoriți etc.
Trebuie să aveți un plan detaliat al angajamentelor și programări pe tot parcursul zilei pentru a nu vă vedea suprapunând mai multe situații în același timp.
Folosește o calendar digital, hârtie sau unul din mai multe aplicații calendaristice este Listă de activități, astfel încât să avem întotdeauna situația sub ochii noștri și gata să fie corectată după cum este necesar.
Dacă ai ocazia să optimizați momentele ca o călătorie lungă cu autobuzul, adormit pe toată durata, fă-o, va fi o reîncărcare bună pentru energiile tale!
Ai probleme cu plantele? Alăturați-vă grupului
Cum se optimizează timpul
Secretele pentru a-ți gestiona mai bine timpul sunt legate de a ta organizare, în special, există factori care ne vor ușura viața:
- A plănui
- A delega
- Spune nu
- Mai întâi utilul și numai după plăcere
Dar posibilitatea aplicării acestor principii depinde de mod de gândire, puțin mai concret, există studii foarte aprofundate despre problema timpului și relația noastră cu acesta. Ai auzit vreodată de Legea Parkinson?
Aceasta se bazează pe un principiu fundamental care poate fi rezumat în propoziție:
„Cu cât ai mai mult timp cu atât pierzi mai mult”
Deci, trebuie să începeți să profitați din plin de timp chiar și pentru a reintroduce un optica raționamentului este comportament care te îndepărtează încetagrement și din pierdere de timp.
Ați avut vreodată un proiect de lucru sau studiu care a fost prelungit în raport cu termenele limită de început și care vă consideră că nu sunteți încă pregătit la sfârșit?
Din păcate, suntem făcuți atât de natural, cu cât avem mai mult timp pentru a îndeplini o sarcină și cu atât pierdem mai mult timp, dimpotrivă, atunci când avem mai puțin timp tindem să lucrăm mai eficient și cu o motivație mai mare, aducând acasă un rezultat bun.
Dacă aplicați paradigmele pozitive ale legii Parkinson în ziua dvs., veți reuși economisiți-vă timpul prețios și pentru a gestiona mai bine ceea ce este disponibil, atât cantitativ, cât și calitativ.
O modalitate excelentă de a începe este să încercați!
Greșeli să nu comită
Neatenţie
Neatenția joacă trucuri, de fapt, de multe ori distragerea atenției ne face să greșim și acest lucru implică o pierdere considerabilă de timp pentru a face totul din nou.
Există nenumărate exemple, cum ar fi gătitul excesiv de paste sau arderea sosurilor, lipsa ieșirii corecte de pe autostradă, spargerea obiectelor și murdărirea peste tot.
Adesea asociem acești factori cu conceptul de ghinion, în realitate se datorează faptului că ne distragem atenția și acest lucru ne poate face să pierdem mult timp pentru a corecta greșelile pe care le-am făcut.
Secretul se află în concentraţie prin urmare focalizează atenția cuiva despre lucrurile pe care le facem, pentru a le face bine și nu trebuie să le repetăm.
Supraproducţie
Când ne gândim la prea multe lucruri, obosim mintea atât de mult și nu putem face nimic corect, pierdem mult timp și începem un cerc vicios periculos care ne poate ține într-un limb de productivitate scăzută și stres zilnic.
Deci, este necesar să vă luați înapoi frâiele vieții, să încercați eliminați sau amânați de prisos este dăruiește-te lucrurilor importante să le facă bine.
Vom observa o diferență fizică și mentală care nu ne va face decât bine.
Inutilul așteaptă
Așteptarea la coadă la oficiul poștal sau într-o mașină în trafic care caută parcare sunt doar câteva dintre numeroasele exemple pe care le pot da, dar sunt și cele mai frecvente.
Aflați să vă abateți fluxul de viață în funcție de locul în care există aglomerație, să ne imaginăm că suntem în sala de gimnastică, dacă observăm că un aparat este ocupat, nu rămânem țepuiți acolo așteptând, ci trecem la următorul și apoi ne întoarcem la exercițiul anterior.
Același lucru este valabil și pentru cozile din bancă, oficiul poștal sau în altă parte, dacă știm că în anumite zile și ore oficiul poștal sau banca este plină de oameni (colectarea pensiilor sau programul de lucru obișnuit pre sau post), să le evităm și să încercăm mai târziu, poate vom folosi într-un mod inteligentcerere să-ți rezervi locul.
Pentru diverse activități există ferestre de timp care sunt utile pentru prestarea de servicii importante în cel mai bun mod posibil, de exemplu, luni, în timpul orelor de lucru ale altor lucrători au liber, chelneri și angajați ai centrelor de înfrumusețare, sunt liberi și pot profitați de acele ferestre de timp pentru a efectua servicii utile.
Chiar și la muzee am sărit personal o mulțime de rânduri doar pentru a face acest lucru bilet online, poate cu un cost crescut cu unul sau doi euro în plus.
De asemenea, în traficul orașului, există ferestre de ore mai mult sau mai puțin ocupate și, dacă este posibil, trebuie să vă organizați suficient pentru a profita de momentele potrivite, adesea Navigator GPS, care vă va sugera în caz de trafic, rute alternative mai rapide.
Sau ore de coadă în mașină care caută parcare la 10 metri din punctul de a ajunge, în loc de parcare a 100 de metri departe și fă și tu la două minute de mers pe jos a intampina.
Perfecționism patologic
Ființa umană găsește un beneficiu natural în îndeplinirea unei sarcini sau a unei lucrări, cu toate acestea, uneori o stare de dăruire excesivă pentru unele sarcini și operațiuni, atât de mult încât să dedice timp inutil și neutil perfecționisme.
Pentru a depăși această problemă, trebuie să ne gândim cu o minte antreprenorială, ca și cum am fi o companie care trebuie să genereze venituri și trebuie să aloce timp în mod corect.
În aceste cazuri, timpul este prețios și trebuie petrecut în modul corect pentru a nu bloca producția.
Dacă un produs ne face 90% din cifra de afaceri și cea perfectă 95% din cifra de afaceri, dar cu câteva ore și zile mai multe de muncă pentru a putea genera alte 3/4 de produse, este clar că trebuie să facem eforturi pentru producția produsului de bază și nu cea perfectă.
Același lucru este valabil pentru fiecare aspect al vieții noastre și îl putem aplica în el.
