Fruct tropical, bun, frumos și versatil, este printre cele mai vechi și datează chiar din epoca cenozoică. Natura oferă multe varietăți ale acestui aliment prețios, cu conținut scăzut de grăsimi și mult consumat în epoca modernă, datorită versatilității sale în bucătărie și proprietăților sale nutriționale și benefice pentru organism. Descoperit în timpul explorărilor istorice din America Centrală, în zonele actuale din Mexic și Guatemala, avocado a fost consumat de civilizațiile precolumbiene și a stat la baza dietei aztecilor și a mayașilor chiar înainte de sosirea europenilor.
Numele acestui fruct frumos și curios derivă din aztece "āhuacatl„Care, datorită asemănării sale cu organul sexual masculin, poate fi tradus cu cuvântul„ testicul ”. Această asociere a însemnat asta în tradiția aztecă, acest fruct a fost considerat un puternic afrodiziac, prin urmare definit de multe populații precum rod al iubirii.
În alte zone ale lumii, cum ar fi Anglia, este definit ca „para de aligator”Din cauza pielii solzoase care o acoperă și amintește foarte mult de un aligator. Cunoscut în Occident și foarte popular în timpurile moderne, avocado arată ca un fruct de dimensiuni medii, cu o piele verde strălucitoare și un interior moale, pulpos. Extrem de hrănitor și o sursă importantă de energie, avocado conține doar 230 kcal la 100 de grame de produs.
Perfect pentru cei care urmează un stil de viață vegetarian și mai ales pentru cei care practică activitate fizică. Util în reducerea colesterolului rău (LDL) este valid susținerea sărurilor minerale și a potasiului, mineral esențial pentru contracția musculară, prin urmare potrivit pentru cei care practică sport și activitate fizică constantă. Prezența calciului și a fosforului abundă în acest fruct mic și prețios, precum și a corolar mare de vitamine din grupele A, B, C și E..
Avocado: proprietăți și beneficii
Un astfel de fruct străvechi, care trebuie să fi permis animalelor mari să se hrănească și să fie satisfăcute, nu poate avea decât unul importantă putere sătitoare chiar în epoca modernă. De fapt, avocado este capabil să ofere un sentiment deplin de sațietate, cum ar fi să fie introdus în multe diete cu conținut scăzut de calorii și în dietele restrictive.
Datorită proprietăților sale nutritive puternice, pe lângă faptul că este un aliat valid pentru reducerea colesterolului din sânge, este un suport valid pentru îmbunătățirea vederii și conferă strălucire și elasticitate pielii.
De fapt, avocado în celuloză sau sub formă de ulei esențial este utilizat pe scară largă în estetică și cosmetică este folosit pentru multe tratamente de înfrumusețare. in afara de asta protejează sănătatea sistemului cardiovascular, exerciții puternice acțiune antiinflamatoare, conservarea îmbătrânirii, reducerea radicalilor liberi.
Bogat in grăsimi bune, în special Omega 3, consumul său constant, ajută la stimularea producției de colesterol bun, reducând acumularea celei rele, prevenind astfel stările de arterioscleroză și alte patologii legate de sistemul cardiovascular. Mai mult, datorită conținutului său ridicat de acid folic, ajută la prevenirea bolilor de inimă, menține tensiunea arterială în echilibru, precum și reglează diabetul, întărirea sistemului imunitar.
Vă poate interesa: Usturoiul: proprietăți și valori nutriționale
Avocado: aliat al frumuseții
Textura sa moale și cremoasă îl face perfect pentru prepararea sosurilor și supelor, în primul rând sosul tipic sud - american, guacamole, dintre care avocado este baza. Indicat pentru prepararea mâncărurilor sănătoase, sănătoase și proteice poate fi consumat în bucăți cu salată combinată atât cu dulce, cât și cu salat și perfect pentru toate ocaziile.
Este leacul perfect atât din interior, cât și din exterior, aportul său regulat, de fapt contribuie la furnizarea de substanțe nutritive importante pentru corpul nostru, pulpa ar putea fi utilizat în cosmetică și estetică pentru tratamente multiple de înfrumusețare, atât pentru piele asta pentru i păr. Avocado, de fapt, este unul puternic hidratant natural, puterile sale calmante pot vindeca roșeața și arsurile solare, precum și multe iritații ale pielii. Mulți măști de frumusețe pe bază de avocado și pulpa acestuia, sau uneori folosit pentru masaje sub formă de ulei esențial.
Ai probleme cu plantele? Alăturați-vă grupului
Pachetul de păr implică înfășurarea părului într-un amestec de pulpă de avocado zdrobită, aplicată pe scalp și lăsată să acționeze aproximativ o oră de la rădăcină până la vârf. Procedați cu o clătire atentă și coafare ca de obicei.
Pentru față, aceeași operație poate fi repetată adăugând uleiuri esențiale sau câteva picături de cremă hidratantă în pulpă. Răspândire uniform pe față și lăsați să acționeze 20 de minute, îndepărtați și spălați cu atenție și aplicați o cremă hidratantă, masând până la absorbția completă. O soluție excelentă este utilizarea pulpei de avocado, amestecată cu fulgi de ovăz sau miez de caise tocate, pentru un tratament exfoliant cu efect imediat.
Proprietățile și beneficiile avocado: fotografii și imagini
