Te simți obosit, nervos sau agitat?
Iată ce puteți face: pentru a combate nervozitatea și anxietatea și alte afecțiuni minore, vă sugerez să profitați de principiile sănătoase ale lavandei, pregătind o infuzie plăcută cu florile sale uscate, dacă este necesar.
Pe lângă faptul că sunt parfumate plăcut, florile de lavandă au numeroase ingrediente active care ne ajută să ne simțim mai bine. Aceștia acționează asupra sistemului digestiv facilitând digestia; ameliorează durerea cauzată de migrene și dureri de cap, dezinfectează gâtul roșu, combate respirația urât mirositoare și balonarea intestinală.
Ingrediente pentru infuzia de lavandă
200 ml de apă
10 grame de flori de lavandă
Pregătirea perfuziei
Se toarnă apa într-o cratiță și se aduce la fierbere. Pune florile de lavandă într-o ceașcă și apoi acoperă-le cu apă clocotită.
Acoperiți ceașca cu un șervețel și lăsați la infuzat 3 minute. Luați o strecurătoare, puneți un tifon steril pe fund și filtrați infuzia de lavandă. Lasă-l să se răcească și apoi bea-l cu înghițituri mici.
Pentru a combate oboseala fizică și mentală, încercați și baia relaxantă de lavandă.
