Studii recente efectuate de psihologi cu experiență de la Universitatea din Rochester (SUA) arată că a weekend relaxant ajută la combaterea durerilor de cap și a diferitelor dureri, asigurând un sentiment de bunăstare generală a corpului.
Conform datelor statistice, începând de vineri, ultima zi lucrătoare, apare o dispoziție bună la subiecții nervoși și stresați: durerile acuzate încă de la primele ore ale duminicii după-amiază dispar.
Secretul acestei bunăstări fizico-mentale este atribuit diferiților factori, cum ar fi:
- abilitatea de a petrece câteva ore cu partenerul și familia;
- posibilitatea de a dedica mai mult timp copiilor lor;
- cultiva interesele cuiva;
- își cultivă prietenia;
- relaxați-vă cu excursii la locuri de interes cultural;
- petreceți mai mult timp îngrijindu-vă corpul la centrele de înfrumusețare;
- practică sportul tău preferat;
- mergeți cu bicicleta sau drumeții.
Duminica după-amiaza, pentru a evita apariția afecțiunilor și durerilor, relaxați-vă făcând un memento al orelor fericite petrecute și, probabil, consumând un ceai de plante relaxant, care ajută și la reconcilierea somnului.
