Salată purificatoare de vară

Odată cu venirea verii, nu este nimic mai plăcut decât o salată bogată, proaspătă și parfumată, perfectă pentru prânz, mai ales dacă, cu căldura verii, nu prea ai pofta de mâncare. Astăzi vă sugerăm o pregătire simplă și ușoară, pentru a aduce una frumoasă la masă salata purificatoare de vara a efectua drenaj, potrivit pentru toate tipurile de diete și de mare ajutor în împiedicarea formării celulita, aducând astfel gust și bunăstarea pe masă.

Puteți varia baza cu tipul de salată care vă place cel mai mult, am ales o salată proaspătă, dar dacă doriți puteți alege dintre numeroasele soiuri găsite în natură, de la salată crocantă la cappuccino, de la salată la rachetă sau songino delicat. O salată mixtă este, de asemenea, perfectă pentru acest preparat, pentru a nu renunța la frumusețea și bunătatea naturii, cu garanția aducerii nu numai a unei mâncăruri sănătoase și gustoase la masă, ci și a o înveseli cu mirosuri și culori.

În plus, puteți adăuga toate legumele proaspete la această salată Sezonier tu preferi. Am ales să îl condimentăm cu castraveți, fasole verde albită, roșii și suc de lămâie. Dar merg și cu zeii fenicul proaspăt și felii de portocale.

Dacă doriți să dați acestui preparat o aromă mai delicioasă pe gust, puteți adăuga semințe precum semințe de chia sau de in ușor bătut, sau unele nuci sau migdale sotati intr-o tigaie pentru a da crocant si aroma acestei retete sanatoase si sanatoase. Să vedem cum să pregătim acest bogat și gustos Salată purificatoare de vară în rețeta noastră pas cu pas.

Procedură pentru salata purificatoare de vară

1. Ca întotdeauna vă recomandăm selectați legume și legume cu grijă extremă, mizând pe piețe de încredere care încearcă să aleagă, dacă este posibil, fructe și legume la Km0, nu numai pentru a aduce la masă produse cu o aromă unică și de origine sigură, ci și pentru a ajuta piețele locale și fermierii și pentru a revigora economia locală. Spălați cu grijă toate ingredientele pe care l-ai ales pentru acest preparat, tăiați baza capului de salată pe care ai preferat-o, separați frunzele și spălați-le cu atenție în multă apă. Îndepărtați orice reziduuri de cultură sub apă curentă, scurgeți-le și apoi tamponați-le cu o cârpă curată sau hârtie absorbantă.
2. Între timp, bifați fasolea verde, clătește-le în apă cu adăugarea unui pic de bicarbonat de sodiu e fierbeți-le în apă clocotită. Gatiti aproximativ 15 minute, scurgeti si lasati sa se raceasca. De asemenea, spălați și uscați racheta cu hârtie absorbantă, spala cu atentie i castraveți, curățați-le și tăiați-le felii în felii. Apoi continuați să spălați roșii și ridichi, uscați-le și tăiați-le în bucăți mici, îndepărtând excesul de semințe dacă nu vă plac.
3. Luați o salată frumoasă și tocați frunzele de salată cu mâinile, adăugați celelalte legume bine tăiate și condimentați-le salata purificatoare cu câteva ture deUlei Evo, sare, câteva picături de oțet de mere și dacă vă place, puteți adăuga suc de lămâie, fructe uscate sotat intr-o tigaie pentru un gust mai crocant si niste otet balsamic pentru o aroma mai indrazneata.
   

Fotografii și imagini purificatoare de salată de vară