A remediu natural a lupta cu deficiență de fier și prin urmareanemie, provine dintr-un mod corect și integrat dieta zilnică cu alimente bogate în fier.
Remedii naturale pentru anemie: sfecla roșie
Conform studiilor științifice, aportul zilnic de fier este garantat de consumul de baltă roșie.
fier este un element indispensabil vieții deoarece este elementul constitutiv fundamental alhemoglobină proteina responsabilă de transportul oxigenului către fiecare celulă din corpul nostru.
Prin urmare una deficiență de fier are ca rezultat o oxigenare slabă a țesuturilor cu anemie consecventă, ale cărei semne manifeste sunt astenie, oboseală este stare de rău general.
Principiile nutriționale ale bălții roșii
Acolo baltă roșie este o legumă bogată în fier, fosfor, calciu și substanțe vitale care favorizează asimilarea fierului și este recomandată în special în anumite perioade ale vieții când nevoia de fier este mai mare, cum ar fi: în primii 2 ani de viață, în perioada pubertății , sarcină, alăptare și menopauză.
Pentru prezența acid folic și de betaine este, de asemenea, indicat pentru a menține sistemul cardiovascular sănătos și, de asemenea, pentru a preveni formarea multor tumori maligne.
Prin urmare, este recomandabil să vă ajutați cu nutriția consumând salate de sfeclă roșie fiartă la masă, salate, cum ar fi pizza rustică cu ricotta sau mai bine să consumați sucul său centrifugat dimineața.
Calorii sfeclei rosii
100 de grame de sfeclă roșie sau sfeclă roșie ei aduc doar 43 Calorii.
S-ar putea să vă intereseze: Proprietățile de nap roșu
Contraindicațiile sfeclei roșii
Consumul trebuie evitat de către cei care suferă sau sunt supuși pietrelor la rinichi, deoarece este prea bogat în sodiu și acid oxalic.
Galeria foto de sfeclă
