Burtica se întindea ca un tambur și umflată ca o piele de vin afectează tot mai mulți oameni, nu numai pentru viața și uzura vieții de zi cu zi, ci mai ales din cauza obiceiurilor alimentare proaste și a timpului dedicat consumului meselor principale.
Umflarea abdominală se manifestă prin simptome inconfundabile, cum ar fi crampe, dureri și gâlgâituri gazoase care, pe lângă generarea de durere și nervozitate, creează și jenă tot mai mare. Persoanele afectate de această tulburare au abdomenul care iese dincolo de tivul fustelor și al pantalonilor (de obicei crește cu o mărime) și încearcă să remedieze prin comprimarea abdomenului între mâini pentru a-l dezumfla, exact așa cum se face balon. Nimic de făcut, crampele și durerile nu dau răgaz.
Ce trebuie făcut pentru a elimina dilatarea colonului, fermentația intestinală și formarea gazelor?
Această tulburare poate fi eliminată urmând un stil de viață mai puțin stresant, făcând activitate fizică regulată și, mai ales, acordând mai multă atenție ceea ce mănânci. Fiecare trebuie să fie propriul medic care încearcă să înțeleagă care sunt alimentele care agravează funcția intestinală și, prin urmare, trebuie să fie absolut interzise în dieta zilnică.
Mai jos este o listă sugerată de alimente de evitat și, dacă nu puteți face fără ele, cel puțin minimizați:
Leguminoase, cartofi, pâine bogată în pesmet (prea multă drojdie), brânzeturi îmbătrânite, cârnați, condimente grase precum untul, băuturi carbogazoase, diverse băuturi spirtoase și toate legumele gătite.
Alimente recomandate:
Paste integrale, orez, sosuri și sosuri proaspete, carne albă, pește albastru, ulei de măsline extra virgin, legume precum anghinare, sparanghel, dovlecei și legume crude, cum ar fi escarola; ierburi aromate precum salvie, rozmarin, busuioc, mentă, pătrunjel, iaurt și fructe precum mere, pere, kiwi și ananas. Este indicat să consumați fructe între mese pentru a evita acidul stomacal.
S-ar putea să vă intereseze: Cele mai înalte zgârie-nori din lume
Pentru rezultate imediate, se recomandă, de asemenea, ceaiuri din plante de drenaj și purificare pe bază de melissa officinalis, anghinare, fenicul sau anason stelat.
