Magneziu este un element indispensabil pentru bunăstare psiho-fizică a corpului, deoarece activează importante procese metabolice, cum ar fi digestia, relaxarea de la tensiune, producerea de energie etc.
Magneziul, definit ca element de vitalitate, tinerețe și bună dispoziție, prezidează peste 300 de tipuri de reacții biochimice, toate esențiale pentru viață și calitatea acesteia.
Activități
Magneziu:
- stimulează celulele să mențină pielea corpului elastică, proaspătă și tânără prin eliminarea substanțelor reziduale și a toxinelor prezente în ea;
- reduce tensiunile, rigidizările, contracturile, recrearea condițiilor de fluiditate armonioasă;
- prezidează procesele de remineralizare a oaselor și dinților, părului și unghiilor;
- reglează transmiterea impulsurilor nervoase;
- promovează asimilarea calciului, un alt element esențial pentru buna funcționare a organismului cu care colaborează într-un mod sinergic;
- reduce stările anxioase;
- reglează ritmul cardiac;
- reglează ritmul somn-veghe;
- combate osteoporoza și fragilitatea osoasă;
- promovează motilitatea intestinală și de aceea combate constipația;
Magneziu este prezent în diverse alimente, cum ar fi leguminoasele, legumele cu frunze, fructele uscate, ciocolata și cacao, dar datorită gătitului, conținutul procentual este redus drastic și, prin urmare, este necesar să se facă cantitatea potrivită sub formă de supliment alimentar, dezechilibrul dietelor bogate în calorii bogate în grăsimi și zaharuri și alți factori precum fumatul și băuturile alcoolice determină organismul să îl ia din alte zone în detrimentul acestuia din urmă.
