✅ Migdale și Ayurveda

În vechiul text sacru al Vedelor sunt menționate enormele proprietăți ale migdalelor, în timp ce mii de ani mai devreme Ayurveda a fost dezvoltată în India, binecunoscuta medicină filosofică utilă pentru a oferi bunăstarea minții și corpului. Aceasta nu se limitează la a fi în esență o disciplină holistică simplă, ci o adevărată filozofie care duce la adoptarea unui stil de viață care să aducă o bunăstare fizică, mentală și sufletească deplină.

Încă foarte necunoscut Ayurveda nu se prezintă ca un medicament, ci ca o practică cu origini milenare a cărui fuziune dintre știință și filosofie permite pacifică mintea și dă sufletului seninătate și bunăstare.

Ce este Ayurveda

Ayurveda își are rădăcinile în India fascinantă și datează de mii de ani și a trecut prin studiul și cultura multor populații care ajung până în prezent, chiar dacă nu au fost încă pe deplin înțelese. Se bazează pe principiile fundamentale de bază, una dintre aceste preocupări om în ființa sa, astfel încât să afirme că fiecare individ la nașterea sa moștenește pe al său constituție unică și irepetabilă.

Constituția se schimbă de la persoană la persoană și, pe baza acesteia, se încadrează în unul din cele trei tipuri de dosha. Ce sunt dosha este simplu de explicat, este vorba de stări, stări și condiții, principii fiziologice și energetice care reglementează și îndrumați corectul funcționarea macrocosmosului e din microcosmos. Sunt influențați de factori medii externe precum clima, anotimpurile, hrana și relațiile la care se adaugă factori interni care privesc organismul fiecărui individ, cum ar fi mintea și fluxul de gânduri, digestie și boli.

THE dosha ele sunt practic trei și la rândul lor Sunt format de alte elemente de bază care sunt eter, aer, foc, apă și pământ. Întregul univers, precum și omul, se bazează pe aceste cinci elemente. Cei trei dosha sunt numite Vata, Pitta și Kapha ed au sarcina grea de a sprijini corpul asigurându-i echilibrul, dar capabil să-l deterioreze atunci când acest echilibru este inevitabil pierdut. Asigurați echilibrul dosha înseamnă să ne trăim pe deplin constituția, un element esențial pentru a proteja atât sănătatea, cât și bunăstarea fizică și mentală.

S-ar putea să vă intereseze: Părul de spină pentru dietele de slăbire

Cum să păstrezi echilibrul?

Echilibrul poate fi menținut prin adoptarea un stil de viață corect, sănătos și sănătos pentru a garanta bunăstarea minții și a corpului o pacificare completă și durabilă la timp. Până la bază de o stare bună de sănătate există, fără îndoială, mâncare, adoptă un stil de viață alimentar sănătos și urmează o dieta adecvata garantează o serie de beneficii care vindecă și ameliorează situațiile de stres și stare de rău.

În mod clar, alimentația sănătoasă implică în mod direct o funcționarea regulată a organelor interne bunăstare relativ generalizată a pielii, părului și țesuturilor, precum și eliminarea corectă a deșeurilor din corpul nostru prin transpirație, fecale și urină, astfel încât să ofere o ușurare mare o purificare extremă. Combinarea nutriției adecvate cu activitatea fizică adecvată vârstei și obiceiurilor este un compromis bun pentru a asigura o bunăstare de lungă durată pentru corp.

Ai probleme cu plantele? Alăturați-vă grupului

Este esențial să ai grijă de corpul tău să ne bucurăm de o viață sănătoasă și regulată și să prevenim afecțiuni de diferite feluri, dar pentru a asigura un echilibru complet, mediul în care trăim trebuie, de asemenea, să fie protejat și protejat. A te înconjura de frumusețe și a te bucura de senzații sănătoase și benefice este vital pentru calitatea vieții pe care o experimentez organele de simț se bucură pe deplin de lumea înconjurătoare experimentând-o. La baza acestei percepții purificarea lor este necesară, fiecare dintre ele fiind guvernat de unul dintre elementele fundamentale bine cunoscute.

Ayurveda și nutriție

Potrivit lui Ayurveda,analiza alimentelor se face prin cunoaștere temeinic dintre cele cinci mari elemente și numit „Mahabhutas„Care sunt eterul, aerul, focul, apa și pământul. În aceste elemente locui principalele categorii de alimente baza de care alchimia este strâns legată corespunzătoare fiecăruia dintre cele șase arome:

Amar

Alimentele amare includ multe legume, în special cele largi a frunză verde capabil să ajute digestia și să îmbunătățească nivelul metabolismului.

Astringent

Alimentele astringente sunt cele din note mai acide precum castravetele și vinete, dar și multe soiuri de salata verde si cateva ciuperci tipice. Utile pentru purificarea fluidelor corporale, ele oferă ameliorare în stomac și îmbunătățesc digestia.

Picant

Printre cele mai condimentate alimente din natură ceapă de cădere, multe dintre crucifere, ghimbir, rozmarin și mai faimos Ardei iute în toate caracteristicile sale tipice. Cu proprietăți puternice de vindecare, stimulează mintea și concentrarea.

Acid

Acest grup include i produse lactate din diferite surse precum lapte, iaurt și ricotta.

Dulce

Alimentele cu un gust puternic dulce furnizează vitamine și minerale valoroase pentru organism, conțin un conținut ridicat de carbohidrați și includ de obicei cereale, pâine, paste, orez, fructe uscate și nuci.

Sărat

Alimente natural mai sărate, cum ar fi alge, este de mare sprijin în purificarea corpului pentru a conserva glandele suprarenale și mai ales tiroida.

Migdale în Ayurveda

Deja în vechiul text sacru al Vedelor s-a vorbit despre proprietățile enorme ale migdalelor când s-a dezvoltat Ayurveda în India cu mii de ani în urmă, binecunoscuta medicină filosofică utilă pentru a conferi bunăstare pentru minte și corp adoptarea unor sisteme de prevenire a sănătății extrem de sofisticate și foarte importante. legătură între migdale și Ayurveda prin urmare foarte intens, datorită valorii sale nutritive puternice, este foarte apreciat pentru puterea sa înnăscută de pacificare.

Ayurveda recomandă consumul constant de migdale preferându-le pe cele dulci celor mai amari, căldura lor de fapt împacă bunăstarea mentală, sunt prețioși pentru îngrijirea pielii și în susținerea țesuturilor sale. Beneficiile multiple ale migdalelor, conform Ayurveda, rezidă în ele puterea hranei ancestrale capabil să întărească corpul consumând acest aliment prețios în diferite moduri și texturi.

Dacă este luat fierbinte sau în smântână se dovedesc a fi mai multe proteine decât fructele uscate tradiționale, precum și favorizarea unuia o mai bună asimilare a calciului și magneziului conținute în ele, esențiale pentru buna functionare a muschilor si a inimii și pentru combaterea cazurilor evidente de anemie și osteoporoză.