Cum să slăbești și să te menții în formă consumând fructe de sezon care ard grăsimi?
Nimic nu poate fi mai simplu: combinați mișcarea cu una dieta echilibrata și mâncând pere de prick, roadeleOpuntia ficus sau mai bine decât firul de fir.
Pereii sunt boabe cărnoase de diferite forme și dimensiuni formate dintr-o coajă plină și spinoasă conținând (pulpă, galben, portocaliu, roșu sau purpuriu în funcție de soi) și numeroase semințe.
Deși sunt foarte dulci, ei posedă capacitatea de a arde excesul de grăsime si foamea nervoasă.
De ce perele de țepă te fac să slăbești?
Pereții sunt fructe bogate în ingrediente active benefice care ajută la pierderea în greutate: sunt bogate în mucilagii, substanțe naturale capabile să modereze apetitul, facilitând golirea intestinală și menținând concentrația regulată de glucoză din sânge. Consumul zilnic al unor fire de prick încetinește absorbția zaharurilor și în același timp se va produce un sentiment prelungit de sațietate datorită producerii în stomac a unui fel de gel care calmează acel sentiment obișnuit de gol care prinde stomacul după la câteva ore de la mese.
Combinația tuturor acestor beneficii are ca rezultat o acumulare mai mică de grăsime subcutanată, puțină sau deloc umflare abdominală și nu mai constipație.
Pentru toți cei care au luat câteva kilograme în plus, nimic mai dulce și nedureros.
Trebuie doar să le curățați de coajă și să le consumați proaspete în sezonul de maturare sau înghețate după vacanțele de vară și după sărbătorile de Crăciun.
Vă poate interesa: Cultivarea fig
Caloriile ficatului
100 de grame de fire de prick oferă 55 Calorii. În medie, un fruct are 40 de calorii.
Sfat
Perele de cactus trebuie consumate atunci când sunt coapte la punctul potrivit din două motive: dacă sunt necoapte, ele pot avea un efect astringent și pot provoca constipație; dacă sunt prea coapte și consumate în cantități excesive, ar putea avea un efect laxativ nedorit.
Dar, dincolo de contraindicațiile menționate, este bine să ne amintim că pereii de ficat, datorită prezenței apei și potasiului, sunt un ajutor valoros în caz de reținere a apei, sunt detoxifianți și ajută la eliminarea celulitei.
Părți comestibile ale ficatului
Ai probleme cu plantele? Alăturați-vă grupului
În plus față de fructe, chiar și cele mai fragede frunze (cladode) ale acestei plante răspândite sunt comestibile, de fapt sunt comercializate sub numele de Nopal sau Opuntia sub formă de suc sau tablete, pentru a fi incluse într-o dietă de slăbire. Cladodele curățate de spini pot fi consumate și în salate mixte sau în prepararea sucurilor, sosurilor, gemurilor, supelor.
Sfat: cultivarea ficatului
Mădița este o plantă suculentă ușor de cultivat, găsește doar un loc în grădină, lângă un perete însorit, pentru a savura fructele sale delicioase.
Galerie foto de rețete cu ficat
