Remedii naturale pentru combaterea insomniei? Cum se pregătește un ceai de plante de casă cu plante medicinale care induc somnul
A remediu natural pentru insomnie cauzată de stres și din nervozitate este ceaiul de plante compus din ierburi naturale precum sunătoarea, balsamul de lămâie, floarea pasiunii și păducelul care se relaxează și îmbunătățesc în mod eficient calitatea somnului.
Somn linistit și continuați cu un ceai de plante de ierburi relaxante, amestecat corespunzător, pentru a fi sorbit fierbinte seara, cu o jumătate de oră înainte de culcare. Este un ceai de plante obținut prin amestecarea:
hypericum
balsam de lămâie cu proprietățile sale
floarea pasiunii
păducelul
pe care îl puteți cumpăra din plante medicinale.
Pregătirea ceaiului din plante împotriva insomniei
Ingrediente și doze
- 20 g de hiperic
- 20 g balsam de lamaie
- 10 g de angelica
- 30 g de păducel
- 20 g de flori de pasiune
- 1 cana de apa.
Se toarnă apa într-o cratiță și se aduce la fierbere. Puneți 1 lingură din amestecul de plante în ceașcă și acoperiți-o cu apă clocotită.
Acoperiți ceașca cu un șervețel și lăsați la infuzat 10 minute.
Se filtrează ceaiul de plante cu un filtru cu plasă densă, se îndulcește cu puțină miere și se bea în timp ce sorbiți încet.
Contraindicațiile ceaiului de plante
Deși este bine tolerat și nu are efecte toxice asupra organismului, aportul acestuia este interzis împreună cu benzodiazepinele, antidepresivele, medicamentele psihotrope în general și somniferele.
S-ar putea să vă intereseze: Ceai de plante relaxant
Fotografii cu plante pentru insomnie
